Занятия фитнесом, да и вообще спортом, оказывают благоприятное воздействие не только на мышцы и связки, но и на нервную систему организма человека в целом. Когда человек получает физическую нагрузку, все его органы начинают потреблять огромное количество питательных веществ, по сравнению с состоянием покоя. Выходит своеобразная тренировка нервной системы. Здесь, как и с мышцами, которые мы подвергаем нагрузке, чтобы они потом были сильнее. С нервами то же самое, только они не увеличиваются, а в них просто укрепляются нейронные связи. Следовательно, такая "тренированная" нервная система меньше подвержена стрессу в течение дня.

Однако люди, постоянно занимающиеся в фитнесс клубах Москвы, не могут сами объяснить эмоциональный подъём, который наступает после занятий. Конечно, здесь присутствует и психологический фактор, человек полусознательно хвалит себя за то, что он не пропустил посещения тренажерного зала, а пошёл, хорошо поработал и стал сильнее. Но учёные смело дополняют это ещё и выработкой организмом определённых веществ, таких как энкефалины и эндорфины. Эти вещества необходимы нам как обезболивающие, ведь после длительной тренировке наше тело получает стресс и на борьбу с ним и вырабатываются эти гормоны. В дальнейшем, после продолжения исследований в этом направлении, были открыты мозговые рецепторы, которые чувствительны к веществу под названием ТНС, оно и вызывает чувство лёгкого "опьянения", а так же возбуждает аппетит, что замечают все спортсмены, ведь после интенсивной тренировки очень хочется есть. А вещество это сродни с тем, что содержится в марихуане. Отсюда и выходит зависимость спортсменов от постоянных и регулярных тренировок. В то же время не стоит сравнивать данное самочувствие с наркотическим отравлением, ведь последнее не приносит пользы, а только вред и вызывает сильную зависимость, а те вещества, что производятся после тренировки, вырабатываются в организме, в определённом количестве и составе, исключительно для обезболивания и успокоения, оказывая только благоприятные воздействия. Кроме того, вещества вырабатываемые организмом, оказывают своё влияние и во время тренировки, расширяя кровеносные сосуды, тем самым позволяя доставлять больше питательных веществ к мышцам, чтобы человек мог тренироваться ещё интенсивнее. Плюс ко всему улучшение дыхательных процессов, для хорошего насыщения всех систем кислородом.

Конечно, исследований в этой области проведено не очень много, однако уже является фактом то, что спорт оказывает исключительно положительные воздействия и борется со стрессом. Следовательно, если у человека возникают проблемы психологического характера, то ему можно смело рекомендовать посетить хороший фитнесс клуб, для избавления от депрессии, да к тому же ещё и с пользой для всего организма.