На сегодня вполне реальной альтернативой регулярного посещения тренажерных залов стала возможность приобретения тренажеров для частного пользования. Это связано, прежде всего, с осознанием того, что спорт является основой здоровья. Любые модели можно без труда купить через интернет магазины. При этом в зависимости от пространственных возможностей, можно организовать даже собственный мини-зал с несколькими универсальными тренажерами. Но даже для жителей малогабаритных квартир подобные приобретения не являются несбыточной мечтой. Идеальным и довольно бюджетным вариантом могут стать складные велотренажеры, которые в собранном виде очень компактны и не занимают много места. При этом сам процесс их установки и сборки очень удобен и быстр.

Как правило, для любительских занятий выбираются кардиотренажеры. Занятия на них способствуют общему физическому развитию и укреплению организма, помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, положительно влияют на работу органов дыхания и укрепляют практически все группы мышц. К данному виду относятся упомянутые выше велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры, степперы и многие другие.

Особой популярностью пользуются профессиональные эллиптические тренажеры. Они отличаются универсальностью, объединяя в себе положительные функции целого ряда кардиотренажеров. Особенность профессиональных моделей в том, что их работа основана на применении эллиптической траектории движения педалей. Таким образом, предоставляется возможность выполнения движений и назад и вперед, давая нагрузку на большинство мышечных групп – тазобедренных, икроножных, спинных и грудных. Занятие на таких моделях способствует не только повышению тонуса организма, но и снижению веса. Поэтому эллиптические тренажеры пользуются большой популярностью среди женщин.

Отдельную нишу занимают силовые тренажеры. Как правило, они используются профессиональными и полупрофессиональными спортсменами, а также бодибилдингами, которые занимаются «конструированием» собственного тела. Существует большое количество разных видов таких изделий, и каждый из них предназначен для прокачивания определенной группы мышц. Очень важным моментом занятий на силовых тренажёрах является составление правильной индивидуальной программы. Помочь в этом вам сможет профессиональный тренер.